Shoot oneself in the foot

中文用“搬起石头砸自己的脚”来表达“自作自受”，英文里的表达更加暗黑，这是直接朝自己的脚来一枪啊！

例：By complaining about this you’re only bringing attention to your mistakes. You're shooting yourself in the foot.

这件事你叨叨个没完只能暴露自己的错误。你这是自讨苦吃！